מים בברך

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

13/02/2007 | 01:45 | מאת: פזית

שלום, לפני כ-7 שנים בעת טיול אופניים פיקות הברכיים שלי זזו מהמנח הטבעי שלהן. אני מודעת לכל כללי הזהירות שצריך לנקוט במצב כזה אך אני מתפתה לעיתים קרובות לעסוק בכושר גופני - בד"כ אני יוצאת להליכות מכיוון שריצה נאסרה עליי עקב הבעייה הספציפית אך למרות זאת לפני כמה ימים התפתתי גם לרוץ ורצתי כ- 3 דק' לערך ולאחר הריצה התעוררו כאבים חזקים בעיקר ברגל ימין בחלק האחורי של הברך עד כדי צליעה!! מאז נפוח לי מאחורה ורופא המשפחה שלי אמר שאלה הם נוזלים -אך מתי הנוזלים הללו יעלמו ??(כבר שבוע ימים ) והאם העובדה שאני עובדת במלצרות יכולה להאט את קצב ההחלמה של הברכיים (מהריצה)ובכלל האם זה יכול להזיק לברכיים ? תודה וסליחה על הסיפור הארוך.........

13/02/2007 | 12:36 | מאת: ארנון רביד

פזית שלום. מנח הפיקות שלך לא בהכרח הבעיה, יש גם לו לעיתים פתרון והמים יספגו. ולהלן התשובה: מנח פיקה ניתן לשפר ולתקן על ידי תרגילים מתאימים לפני מיקום הסטייה של הפיקה. כמו כן ניתן לבצע הדבקה (Taping) לתיקון הפיקה ויתכן שזה יעזור. לעיתים ניתן להתחיל בהדרגה בפעילות גופנית מבוקרת (כולל ריצה!!!) דגש על המבוקרת, עם ההדבקה או על מגן ברך (אבל יש להתייעץ לפני שאת רצה לקנות, איזה סוג מתאים לך). מים מאחורי הברך יכולים להספג באופן טבעי אחרי מספר ימים עד שבועות ישנם מספר טיפולים בפיזיותרפיה שיכולים לעזור כגון גלים קצרים או אולטראסאונד, לפי שיקול דעת המטפל. בקיצור, בדילוגים אל הפיזיותרפיה...(לא בלי הפנייה מרופא). ארנון, פיזיותרפיסט נ.ב לא לשפוך קפה חם על הברכיים במלצרות!!!

13/02/2007 | 12:36 | מאת: ארנון רביד

פזית שלום. מנח הפיקות שלך לא בהכרח הבעיה, יש גם לו לעיתים פתרון והמים יספגו. ולהלן התשובה: מנח פיקה ניתן לשפר ולתקן על ידי תרגילים מתאימים לפני מיקום הסטייה של הפיקה. כמו כן ניתן לבצע הדבקה (Taping) לתיקון הפיקה ויתכן שזה יעזור. לעיתים ניתן להתחיל בהדרגה בפעילות גופנית מבוקרת (כולל ריצה!!!) דגש על המבוקרת, עם ההדבקה או על מגן ברך (אבל יש להתייעץ לפני שאת רצה לקנות, איזה סוג מתאים לך). מים מאחורי הברך יכולים להספג באופן טבעי אחרי מספר ימים עד שבועות ישנם מספר טיפולים בפיזיותרפיה שיכולים לעזור כגון גלים קצרים או אולטראסאונד, לפי שיקול דעת המטפל. בקיצור, בדילוגים אל הפיזיותרפיה...(לא בלי הפנייה מרופא). ארנון, פיזיותרפיסט נ.ב לא לשפוך קפה חם על הברכיים במלצרות!!!

13/02/2007 | 12:36 | מאת: ארנון רביד

פזית שלום. מנח הפיקות שלך לא בהכרח הבעיה, יש גם לו לעיתים פתרון והמים יספגו. ולהלן התשובה: מנח פיקה ניתן לשפר ולתקן על ידי תרגילים מתאימים לפני מיקום הסטייה של הפיקה. כמו כן ניתן לבצע הדבקה (Taping) לתיקון הפיקה ויתכן שזה יעזור. לעיתים ניתן להתחיל בהדרגה בפעילות גופנית מבוקרת (כולל ריצה!!!) דגש על המבוקרת, עם ההדבקה או על מגן ברך (אבל יש להתייעץ לפני שאת רצה לקנות, איזה סוג מתאים לך). מים מאחורי הברך יכולים להספג באופן טבעי אחרי מספר ימים עד שבועות ישנם מספר טיפולים בפיזיותרפיה שיכולים לעזור כגון גלים קצרים או אולטראסאונד, לפי שיקול דעת המטפל. בקיצור, בדילוגים אל הפיזיותרפיה...(לא בלי הפנייה מרופא). ארנון, פיזיותרפיסט נ.ב לא לשפוך קפה חם על הברכיים במלצרות!!!

13/02/2007 | 12:36 | מאת: ארנון רביד

פזית שלום. מנח הפיקות שלך לא בהכרח הבעיה, יש גם לו לעיתים פתרון והמים יספגו. ולהלן התשובה: מנח פיקה ניתן לשפר ולתקן על ידי תרגילים מתאימים לפני מיקום הסטייה של הפיקה. כמו כן ניתן לבצע הדבקה (Taping) לתיקון הפיקה ויתכן שזה יעזור. לעיתים ניתן להתחיל בהדרגה בפעילות גופנית מבוקרת (כולל ריצה!!!) דגש על המבוקרת, עם ההדבקה או על מגן ברך (אבל יש להתייעץ לפני שאת רצה לקנות, איזה סוג מתאים לך). מים מאחורי הברך יכולים להספג באופן טבעי אחרי מספר ימים עד שבועות ישנם מספר טיפולים בפיזיותרפיה שיכולים לעזור כגון גלים קצרים או אולטראסאונד, לפי שיקול דעת המטפל. בקיצור, בדילוגים אל הפיזיותרפיה...(לא בלי הפנייה מרופא). ארנון, פיזיותרפיסט נ.ב לא לשפוך קפה חם על הברכיים במלצרות!!!