טריגר פינגר
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
לאחר כאבים, וחוסר יכולת כיפוף של האמה של יד שמאל, נשלחתי לפיזיוטריה בקופ"ח. שם עשו לי אולטרהסאונד במשך 5 דקות על האצבע, תוך תקווה שזה ירפא את הגיד הדלקתי. קיבלתי כבר 5 טיפולים כאלו, שיפור ניכר רק ביום, אך בלילה האמה מאוד כואבת ולא מתכופפת בעצמה - רק בעזרת היד השניה. האם להמשיך, או לשנות כיוון? מה ניתן לעשות במסגרת ביתית בעצמי?
שמחה שלום הטיפולים המקובלים היום לטריגר פינגר וניתנים לשימוש ביתי הם: מנוחה לאזור או ליד בעיקר אם את משתמשת בה רבות ובכח רב. קיבוע המפרק הפגוע לזמן מוגבל ובמקרה שלך בעיקר בשינה. תרגול עדין לאצבע על מנת לשמור על תנועתיות ללא יצירת הטריגר. השריה במים חמים למשך רבע שעה בעיקר בבוקר יכולה להקל על הסימפטומים למשך היום. מסאג' עדין לאזור יכול להקל על הכאב. עלייך לזכור שבעיה זאת נוטה לחלוף ולכן יש להשתמש בכל האמצעים כדי לעבור את התקופה יותר בקלות. במידה והמצב מחמיר או לא משתפר מספר חודשים פני שוב לרופא.
המון תודות!!! אינני עובדת בכוח עם היד, ודווקא לפעילות יומיומית רגילה אין כאבים, וזה אפילו תירגול אוב ליד, לדעתי. אנסה להשרותבמים , לקבע בלילה (איך? ישר או בכיפוף?) וגםלעסות את המקום. אנסה לפעול לפי המלצותיך, יש בדבריך עידוד רב, ונקווה לטוב.