הצרת נרתיק

יש לי שאלה קצת מביכה אני אחרי 3 לידות ואני מרגישה שהנרתיק שלי התרחב אחרי הלידה השלישית, משהו שגורם לי לי לחוסר הנאה בסקס וגם לבעלי, מה אפשר לעשות?

ישנם נתוחים להצרת הנרתיק

כדאי לחזק את שרירי תחתית האגן בעזרת תרגילים הנקראים תרגילי קגל. זה טוב לא רק לנרתיק אלא גם לכל האיברים הנתמכים (הרחם, שלפוחית השתן, הסוגרים)