שעות שינה בלילה
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום. כמה שעות מומלץ לישון בלילה ?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
15.09.05 | 17:31
אבל בדקו שמבחינה בריאותית טהורה, ממוצע של 7.5 שעות זו הכמות המומלצת. חכמי הסטטיסטיקה יאמרו שממוצע יכול לנוע בין 5-10 שעות. אז לא. ממוצע זה נע בין 7-8 שעות.
תודה רבה
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
