שלום רב,אני רץ 7 פעמים בשבוע שעה,זה מזיק ?
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
אני רץ יחף בים ,כבר הרבה שנים.השאלה שלי אם אני יכול לשחוק סחוס בברך או יכול להיגרם לי נזק אחר.אני בן 58.חוץ מזה אני גם צועד לאיטי עוד כחצי שעה בכל יום. שנה טובה וכל טוב.
דעה רווחת היא שהליכה - ריצה- יחף על החול מאוד מועילה. ואכן, זה מועיל לתינוקות. אצל אדם מבוגר אין משמעות (למעט העובדה שזה נעים). לעומת זאת יש סכנה רבה של פציעות קשות. גם החופים הנקיים ביותר מלאים בחפצים מסוכנים, כדוגמת מזרקים משומשים. למה להסתכן?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
10.09.04 | 11:08
ברכיים, בסה"כ הריצה תורמת רבות להנאה ולבריאות. הנה חומר לקריאה נוספת: http://www.mercola.com/2001/aug/22/jogging.htm והנה משהו שהופיע לפני יומיים על תרגול בכלל וגם ריצה אי שם באמצע המאמר: http://www.mercola.com/fcgi/pf/nutritionplan/exercise.htm
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
