ולמי זה מתאים?
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
אני תיכוניסטית בת 16, ותיכף מתחילה בגרויות. שקלתי לצרוך קפסולות אומגה 3 כדי לשפר את הזיכרון שלי ולהצליח בהם יותר. האם נגרם נזק משימוש תמידי/ממושך? כמה צריך לצרוך? זה ממכר?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
28.03.05 | 22:39
ילדים היו מקבלים שמן קיק. זה בדיוק על משקל האומגה 3. בכנות אומר לך שאני לא יודע אם את צריכה את זה. אגוזים יספיקו בינתיים. אבל אם את חושבת לקחת תתייעצי עם דיאטנית. מדובר בסה"כ בחומצות שומן המופקות מדגים. ממכר זה בטוח שלא ובריא זה בטוח שכן. גם לא יקר במיוחד.
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
28.03.05 | 22:45
הרי שביצה אחת תתן לך כמות של כשליש התצרוכת היומית המומלצת לאומגה 3 לנערות.
אני לא אוהבת ביצים וגם לא אגוזים או גרעיני פשתן. אלך בכל זאת על האופציה של הקפסולות. יש לך מושג מה תווך המחירים?
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
