תחילת פעילות אירובית

דיון מתוך פורום  התנהגות בריאותית

12/02/2005 | 17:25 | מאת: משה

שלום רבת אבקש לדעת מהו פרק הזמן האופטימלי שצריך להיות בין שעת הקימה בבוקר לבין זמן תחילת פעילות אירובית (הליכה משולבת עם ריצה). והאם ניתן להתחיל בפעילות ארובית הנ"ל רבע שעה או חצי שעה לאחר ההשכמה, גם אם זה לא אופטימלי. תודה, משה

שיגיד לך מהו הפורום המתאים לתשובה מתאימה.

מנהל פורום התנהגות בריאותית