תחילת פעילות אירובית
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רבת אבקש לדעת מהו פרק הזמן האופטימלי שצריך להיות בין שעת הקימה בבוקר לבין זמן תחילת פעילות אירובית (הליכה משולבת עם ריצה). והאם ניתן להתחיל בפעילות ארובית הנ"ל רבע שעה או חצי שעה לאחר ההשכמה, גם אם זה לא אופטימלי. תודה, משה
שיגיד לך מהו הפורום המתאים לתשובה מתאימה.