שעון ביולוגי,איזון גוף וחוסר שינה

שלום... שמי עידן, אני בן 21 ואני חייל.. בתוקף שירותי אני משרת במקום שבו העבודה היא במשמרות.. משמע אני מנהל אורח חיים לא מאוזן.. לפעמים ער בלילה וישן ביום ולפעמים ער ביום וישן בלילה.. ברצוני לדעת כיצד אורח חיים זה משפיע על הגוף? האם הגוף מתרגל ומאזן את עצמו? ואיפה אוכל למצוא מידע נוסף בנושא? בתודה מראש.... עידן

שלום! אני חושבת שיעזרו לך במידע במרכז לרפואת שינה של הטכניון. האתר שלהם - http://sleeplab.technion.ac.il/peretz.htm לילה טוב, חיפאית