מתגייס
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
אני בן 20 ואני רוצה לדעת כמה זמן נחוץ לגוף שלי לווסת את ייצור הורמוני השינה מ12 שעות ביום ל6? כלומר כמה זמן ייקח להתרגל לשעות שינה צבאיות כמו שצריך?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
19.02.10 | 16:44
מי אמר שבצבע ישנים 6 שעות? לעיתים ישנים פחות ולפעמים משלימים שינה בכל מצב אפשרי כמעט. זו צריכה להיות האחרונה בבעיות שלך. אתה מתגייס עכשיו?
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
