שתייה מרובה

מים הגיונית מהי. עשר כוסות ביום זה סביר ואף למעלה מסביר ויגרום רק להשתנה מרובה יותר. נזק לא סביר שיגרם מכמות כזו. מצד שני, אם השתיה ממותקת מאוד, וזה לא המצב אצלך, החומציות שבשתיה יכולה לגרום להפרשת סידן מהעצמות לשם ניטרול החומצה. עודף הסידן המופרש יגרום לאבנים בכליות. באופן כללי, חובה להמנע ממשקאות ממותקים כדוגמת קולה.