שינה
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
כמה שעות צריכה לישון סטודנטית על מנת לתפקד (סטודנטית בת 22 ) ?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
17.12.06 | 17:14
אבל זה ממוצע. זה לא אומר שזה נע בין 5 ל-10 שעות, אלא משהו יותר בין 6.5 ל-8.5. תתקרבי לממוצע ותחליטי מה עדיף לך. בכל מקרה, אל תקמצי בשעות שינה. שינה זה דבר חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף פיזית ומנטלית.
א.נ. אני נוהגת לישון כשעה וחצי אחה"צ. לכמה שעות שינה אני זקוקה בליילה במקרה כזה? תודה, אלישבע
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
