שינה
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה שעות צריכה לישון סטודנטית על מנת לתפקד (סטודנטית בת 22 ) ?
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
17.12.06 | 17:14
אבל זה ממוצע. זה לא אומר שזה נע בין 5 ל-10 שעות, אלא משהו יותר בין 6.5 ל-8.5. תתקרבי לממוצע ותחליטי מה עדיף לך. בכל מקרה, אל תקמצי בשעות שינה. שינה זה דבר חשוב מאוד לתפקוד תקין של הגוף פיזית ומנטלית.
א.נ. אני נוהגת לישון כשעה וחצי אחה"צ. לכמה שעות שינה אני זקוקה בליילה במקרה כזה? תודה, אלישבע
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
