אכילה יומיומית
דיון מתוך פורום התנהגות בריאותית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
א.נ. האם אכילה יומיומית של אגוזי מלך, ברזיל ופקאן, בוטנים, גרעיני דלעת, גרעיני חמניות, סרדינים, טחינה, וקוואקר מהווה התנהגות בריאותית? והאם אכילת דגי סלומון ו/או הליבוט פעם-פעמיים בשבוע מהווה התנהגות בריאותית? תודה, אלישבע
תשובת מומחה | מאת: מורי פישל
15.12.06 | 14:47
לגבי הפיצוחים, אלה בריאים מאוד וגם משמינים. לא צריך להתנפל עליהם בכמויות. דגים זה תמיד טוב, בהסתייגות האחת של הזיהומים שהם מכילים. אם המטרה היא אומגה 3, אולי עדיף קפסולות. הסרדינים בריאים מאוד ומכילים סידן.
למה קפסולות מוסיפים בריאות כאשר הם מוסיפים אומגה 3 ? הרי כמות האומגה 6 כבר קבועה .
מנהל פורום התנהגות בריאותית
מורי פישל
בעל תואר מאוניברסיטת ת"א בפסיכולוגיה ויעוץ חינוכי. בעל רשיון הוראה קבוע מטעם...
