ממוצע יומי?

האם בדיאטה כמות הקלוריות שאני צריכה למדוד היא בממוצע ליום, ז"א אם אכלתי 1500 קלוריות בשלושה ימים ובארבעת הימים הנותרים אכלתי 800 קלוריות אז בסופו של שבוע עלי לעשות ממוצע? האם להצלחת הדיאטה עלי להפסיק לפנק עצמי בשלוש עוגיות או וופלים ליום?

אתה בהחלט לא טועה. אבל מאד קשה לא לאכול בכלל מתוק.ונראה לי שזה בסדר לאכול ופל או שניים ליום. אבל האם אכילת שני וופלים+מעדן דיאט+ארטיק דיאט+ פרי דווקא בשעות הערב(22:00) הם ה"צרה"? האם זה ימנע ירידה, למרות שבסה"כ כמות הקלוריות היומי הוא 1000? נא עזרתך