שאלה

היי רציתי לדעת אם אתן הנטורופתיות צמחוניות/טבעוניות?האם צמחוני האוכל דגים וביצים זקוק לתוספת של B12? האם בי קומפלקס גורם לכתמים על השיניים?הרופא שיניים אומר שכן ומאז שאני לוקחת את הטופס התווצרו לי כתמים על השיניים. תודה

הי עירית, אנחנו הנטורופתיות מורכבות מ - 2 אנשים שונים... לילך צמחונית ואני לא. לשאלתך, צמחוני האוכל דגים וביצים לא אמור להיות לו מחסור ב - B12 אם העיכול שלו תקין. יש גם אוכלי בשר רבים (שאוכלים בשר והרבה, כולל כבד ומה לא) הסובלים מחסר זה על בסיס מערכת עיכול לא תקינה. הכי טוב לעשות בדיקת דם פשוטה ל - B12, ברזל וחומצה פולית כל חצי שנה. רופא המשפחה ייתן לך אם תאמרי שאת צמחונית. אם יש מחסור כדאי לקחת תוסף למשך חודש-חודשיים. B-Complex בהחלט לא גורם לכתמים בשיניים למיטב ידיעתי, אך הוא צובע את השתן בכתום חזק. מה שיכול להכתים את השיניים זה: 1. עישון. 2. אי שמירה על היגניית פה (צחצוח שיניים). 3. מי פה מסוגים מסויימים (אנטי בקטריאליים). כל טוב.