שאלה
דיון מתוך פורום נטורופתיה
למה זה חשוב לקחת ויטמינים ? והאם אנשים שאוכלים מאוזן - וטוב - לא צריכים ויטמינים ?
לקריאה נוספת והעמקה
יעל שלום לא יכלת לשאול שאלה יותר כללית מזו. קודם כל בהחלט לא חשוב "לקחת" ויטמינים ומינרלים. חשוב לצרוך אותם דרך תזונה עשירה בהם, תזונה לא מעובדת ומתועשת, בסיסית כמה שניתן: ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים ודגי ים צפוני. במצבים מאוד מסוימים כגון מחלות כרוניות או חסר גדול, אני כנטורופתית ממליצה על תוסף זה או אחר, אך בהחלט לא באופן גורף. שבת שלום!
מנהל פורום נטורופתיה
