ספיגת ברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם יש אמת בזה שלא מומלץ לקחת תוסף של ברזל יחד עם ביצים? אם כן מדוע? אילו מאכלים נוספים לא מומלצים ואילו כן. תודה.
ברזל רצוי לקחת ליד מזון חומצי המכיל ויטמין C - למשל כוס מיץ תפוזים טרי. לא כדאי לקחת אותו ביחד עם מזון המכיל קפאין (קפה, תה, קולה), זרחן (מוצרי חלב, ביצים), סיבים תזונתיים מרוכזים (סובין) וירקות ירוקים עליים.
מנהל פורום נטורופתיה
