תזונה

קראתי את תשובתך בקשר לתזונה של יתר לחץ דם - נהדר פשוט אימצתי את התזונה - יש לי שאלה אליך ברשותך האם כוסמת טוב ליתר לחץ דם אני שמעתי על המזון הזה שהוא רב ויטמינים. כמו כן יש לי שאלה שאת מוזמנת למסעדה וכמו שכתבתי שאני סובלת מיתר לחץ דם ולא מטופלת בכדורים אלה בתזונה נכונה וספורט וזה פחות או יותר מתאזן - מה עלי לעשות לא לאכול לשבת להסתכל בסועדים איך הם אוכלים? זו קצת בעייה אני עדיין רוצה גם להנות מהחיים - אשמח לתשובתך - שבת שלום ותודה דפנה

הי דפנה, לגבי כוסמת ראי את תשובתי: http://doctors.msn.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/113/xPG/136/xFT/96257/xFP/96404 הכוסמת נהדרת עבורך, כמו כל הדגנים המלאים שעל כולם יש נפלאות לרשום. לגבי מה לאכל במסעדה, יש סלטים נהדרים (במקום רטבים תבקשי שמן זית כתית ולימון חצוי), סטיק סלמון (הרוטב בצד)... תלוי איזו מסעדה, תמיד אפשר לאלתר. חוץ מזה, פעם בשבוע-שבועיים מסעדה אפשר קצת לחרוג, זה לא נורא, כל עוד זה לא כל יום.