שאלה

למה טוב לקחת אבץ ? והאם פירות משמינים ?

אילנית שלום אילנית שלום, שאלותייך כלליות. לקחת תוסף ללא סיבה רפואית אני אף פעם לא ממליצה. אבץ הוא מינרל חיוני הנמצא בכמות מספקת במזון. האבץ לוקח חלק באלפי תהליכים בגוף ותפקידו חשוב ביותר. הוא נמצא בנוזל הזרע אצל גבר וחשוב לפוריות הגבר, הוא חשוב לתקינות העור והשיער, למטבוליזם של הורמונים מסוימים ועוד ועוד. לרוב, לצערנו הצמחונים, האבץ נמצא בשפע במוצרים מן החי, אבל ניתן למצוא אותו בצומח בעיקר בגרעיני דלעת. אין שום מזון משמין. מה שמשמין הוא גוף האדם עקב אכילה קלורית מרובה והוצאה קלורית מועטה. אם תוכלי שבוע רק פירות ללא הגבלה את תרזי מאוד, כך שפירות בפני עצמם אינם משמינים. תלוי מהי התזונה כולה. יום טוב