ויטמין E

אני מעונין לדעת מהיא כמות הויטמין E שרצוי לקחת ליום 1 כמו כן מתי רצוי לקחת אותו בתודה מראש משה .

שלום! רצוי לקחת בסביבה שונית - כך נספג ביתר יעילות. ישנם 2 סוגים יבש ורטוב (שומני). לענין הכמות יש הטוענים כי מספיק 10 מ"ג ליום (RDA) ויש הטוענים שכיום יש להתחיל ב- 200 מ"ג ליום ומדובר בבריאים ויש המגיעים עד ל- 800 - 1000 מ"ג ליום. תלוי במקרים - לצורך מה נוטלים. רק בריאות!

למשה 1.בן כמה אתה ואלו הרגלים יש לך? 2.ויטמין E לוקחים עם תה צמחים עם אוכל. כל טוב

לד"ר יהודית לריה שלום. תודה על תשובתך, להלן פרטים נוספים עלי: אני גמלאי גילי 67 , אני צועד 4 פעמים בשבוע כ: 4 ק"מ כל צעדה . משקלי 80 ק"ג . מקבל ליפידור נגד כולוסטרול . בבדיקה האחרונה היה לי 204. אני מעשן כ 5 סיגרילים ליום. כללית מרגיש טןב בתודה מראש משה .

לד"ר יהודית לריה שלום אנא התיחסי לשאלתי. עניתי על שאלתך. באם חסרים לך נתונים נוספים אשמח לענות. בתודה מראש משה