B12 וכאבי גרון- יש קשר?

בבדיקת דם אחרונה שעשיתי גילה הרופא כי חסר לי ויטמין B12 הוא המליץ לי לקחת כדורים. שאלותי הם: 1) איזה כדורים מומלצים? ראיתי מגוון גדול... 2)באיזה מזון נמצא הויטמין? 3)האם יש קשר בין חוסר הויטמין לבעיות בגרון שמהם אני סובלת לאחרונה- סטרפטוקוקוס? תודה

ויטמין B12 נמצא במזונות מהחי, בשמרי בירה, בירקות כבושים [בכבישה ביתית]. לטעמי התוסף המתאים ביותר הוא של סולגר למציצה. יתכן קשר עקיף לגרון דרך החלשת המערכת החיסונית.

בתיה שלום אני לא חושבת שיש קשר בין כאבי הגרון לחוסר B12. חשוב לקנות תוסף B12 למציצה מתחת ללשון הכולל גם חומצה פולית, לא משנה של איזה חברה. יום טוב