מהו מלטונין ובמה יכול לסייע?

שלום צביה מלטונין הוא הורמון טבעי המיוצר בבלוטת האצטרובל הנמצאת אי שם במעמקי ראשנו בקו העיניים. בלוטת האצטרובל רגישה מאוד לאור והיא אחראית על וויסות השעון הביולוגי של האדם. לרמת המלטונין ישנה השפעה ישירה על מצבי העוררות או השינה של האדם. בלוטת האצטרובל משמשת כ"מודד זמן" פנימי המווסתת את תהליכי ההזדקנות. המלטונין המופרש ממנה מגרה את בלוטת יותרת המח להפריש כמויות גדולות של הורמון גדילה, לכן ככלשרמת המלטונין גדלה - גדל ייצור הורמון הגדילה. בסביבות גילאי ה40-50 בלוטת האצטרובל מייצרת כמויות פחותות של מלטונין ועל כן קיימת ירידה בתפקוד מערכות הגוף השונות. אחד הסימפטומים היידועים לכך הוא קיצור שעות השינה של האדם. למלטונין השפעה נכרת על נטרול נזקים הנגרמים למערכת החיסונית בזמן לחץ נפשי. מחקרים נוספים קושרים את המלטונין במניעה ובצמצום מחלת הסרטן , יכולת לתרום בתפקוד מיני לקוי וטיפול בג'ט - לג. בארה"ב נמכר המלטונין ללא מרשם בבתי המרקחת , בישראל הוא מחייב מרשם רופא. מקווה שתרמתי... חג שמח .