שמן דגים

האם שמן דגים הוא ממריץ (כי אני יודעת שהוא נוגד דיכאון) או שהוא גורם להרגעה? האם רצוי ליטול אותו עם אבץ ו-B12 . אבץ מכיוון שאני סובלת מציפורנים שבירות ונשירת שיער, וויטמין B12 בגלל מחסור. אשמח לקבל מידע בעיקר על שמן דגים והאם הוא טוב לטיפול בלחץ ומתח ולאו דווקא בדיכאון (כי אני לא סובלת מדיכאון) תודה על העזרה

גלית שלום לשמן דגים תפקידים רבים בגוף וזאת מכיוון שהוא מכיל חומצת שומן החיונית לגוף מסוג אומגה 3. חומצת שומן זו לוקחת חלק באין ספור תהליכים בגוף. עשי חיפוש בפורום לגבי תפקידיו של שמן הדגים, יש הרבה מידע. שמן דגים אינו ממריץ או מרגיע. אין בעיה לקחת אותו עם אבץ ו B12 למרות שאבץ מומלץ לקחת לפני השינה על קיבה ריקה. לא ידוע לי על הקשר בין שמן דגים וטיפול בלחץ ומתח. לכך יש צמחי מרפא טובים וטכניקות הרפיה. צמחי מרפא מומלץ לקחת רק לאחר תשאול מקיף אצל נטורופת או הרבלוג. יום טוב