מטבוליזם - המשך

בהמשך להודעתי שבטח כבר עברה לה דף http://www.doctors.co.il/forums/read.php?f=113&i=86581&t=86363 בעיקרון, גם לפני הדיכאון הייתה לי תזונה טובה ומאונת- דגנים מלאים, קטניות , קינואה, הרבה ירקות, כמעט בלי קמח לבן או סוכר לבן. מעט חלבונים מהחי, בעיקר דגים. קצת טופו, אין אצלי בבית בכלל מוצרים מוכנים (מהפריזר למיקרו). את הלחם שלי אני אופה לבד מקמח מלא עם דגנים שלמים. בגלל כל זה, כשעשיתי את הדיאטה לקנדידה ממש לא סבלתי כי זה גם ככה פחות או יותר מה שאני אוכלת בדר"כ. אף פעם בחיי לא עשיתי דיאטת כסאח, אבל עכשיו, אחרי שמעל שנה אני מנסה כל הכח לרדת בשקל ולא הולך לי, זה מתחיל לפתות אותי. אין לי חשק יותר ללכת לטיפול כי בינתיים כל הטיפולים (דיאטנית , דיאטת קנדידה דיקור) איכזבו אותי למרות שעשיתי מה שהם אמרו לי ב-100%. מצבי הנפשי היום טוב מאוד והתזונה שלי גם נרא לי די בסדר, כמובן חוץ מתוספת של 20 קילו שיכולה לדכא כל אחד.. בקיצור, כמו שזה נראה עכשו אין הרבה סיכוי לרדת במשקל חוץ מתרופות קונבנציונאליות כמו רדוקטיל שין שום סיכוי בחיים שאני אקח. תודה על ההתייחסות בכל מקרה.

שוב שלום שירה, שמחתי לקרוא את שכתבת. יש כמה אופציות למשקל התקוע: 1. התרופה שלקחת משפיעה מאוד על המשקל - ראיתי זאת פעמים רבות. כעת כשהפסקת את התרופה לאט לאט תחזרי לעצמך ולמצב בו תוכלי להרזות - אל תתפתי לדיאטת כסאח. 2. את עושה פעילות גופנית ? גם אם זה לא עבד בשנה בה לקחת תרופה כעת זה עשוי מאוד לעזור. הקפידי על פעילות אירובית יומיומית כגון הליכה נמרצת של 30-40 דקות + חזקי את והגדילי השרירים שלך ע"י עבודה עם משקוליות - זה משפר לאין ערוך את חילוף החומרים (כידוע רקמת שריר שורף הרבה קלוריות ורקמת שומן לא). 3. עברת בירור קונבנציונלי לשלילת תת פעילות של בלוטת התריס ? אם לא כדאי לעשות זאת (בדיקת דם פשוטה). אם את סובלת מתת תריסיות אזי איזונה יהפוך את המצב על פיו. 4. את שותה מספיק ? הרבה פעמים צמא מתחלף ברעב אצלנו ומוביל לאכילה מוגזמת. זהו, התשובה שלך נמצאת כאן באחד הסעיפים. אל תתיאשי - דעי כי המשקל החדש הוא לא (!!!) עובדה מוגמרת ואת לא צריכה לחיות איתו. ריכוז מאמצייך בכיוון הנכון בהחלט יפתור את הבעיה ומהר. בהצלחה - אשמח לסייע לך עוד.

התשובה כנראה בסעיף אחד כי אין לי בעיה בבלוטת התריס, אני עושה ספורט ושותה לפחות 3 ליטר ליום. אני פשוט מיואשת.