בלוטת התריס

שלום! קראתי שוב את תשובתכם לגבי מזונות האסורים בתת פעילות של בלוטת התריס. כל הירקות שהזכרתם סויה ו.. זהו המזון העיקרי שלי. בדיקות דם תקינות מאוזנת מבחינת כדורים ( תת פעילות של הבלוטה) אם כן מה מותר לאכול? במי אפשר להתייעץ לגבי תזונה נכונה? תודה מיכל

הי מיכל, טוב, מותר מאוחר מאשר אף פעם :-) הנה קישור לתשובה מפורטת על תזונה לסובלים מתת-תריסיות: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=37546&t=37285 בנוסף, על מנת להוריד את אחוזי השומן חשוב: 1. להמנע מסוכרים ופחמימות ריקות (סוכר לבן וחום, דבש, ריבה, שוקולד, קמח לבן, עוגות ולחמים, פיתות ולחמניות וכו'). 2. להמנע ממזון שמן. 3. לאכל הרבה סיבים תזונתיים (דגנים מלאים, סובין, ירקות בשפע, פרות וקטניות) - סופחי שומן. וחשוב מכל: פעילות גופנית אירובית יומיומית. אפילו 30-40 דקות הליכה יומיומית משפיעות המון. בהצלחה.