ויטמין e

שלום! ברצוני להתייעץ בקשר לויטמין e . אמי לוקחת כדור אחד של 200 מ"ג והרופאה המליצה להוסיף עוד כדור. מה תפקידו של הכדור? אומגה 3 מה תפקידו והאם כדאי לתת אותו לאנשים מבוגרים? תודה מראש מימי

ויטמין -E חשוב ביותר כנוגד חימצון-אנטי אוקסידנט ,ללב ולכלי הדם,טוב לשמירה על גמישות העור ,משתתף בתהליכי אנטי אייג'ינג(מניעת הזדקנות),עוזר לבעיות הורמונאליות,ויכול לעזור במניעת מחלות של הגיל המבוגר-אלצהיימר,פרקינסון,סניליות וכו'.מינון יומי מומלץ הוא אכן כפי שציינה הרופאה 400 יחב"ל .אז אם אמך צורכת בנוסף גם מולטי ויטמין המינון של-200 יחב"ל סביר ואם לא רצוי להגיע ל-400 יחב"ל בנוגע לשמן דגים התשובה היא-כן ,זהו תוסף (חומצת שומן חיונית) חשוב ביותר לשמירה על לב וכלי דם ,להורדת שומנים בדם(כולסטרול וטריגליצרידים) ,למניעת מחלות ניווניות של המוח . בברכה אורן מזרחי

לאורן! תודה לתשובתך מימי