ויטמין C + סיבים

רויטל ולילך שלום, ברתוני לשאול האם ניתן לקחת ויטמין C יחד עם ארוחה המכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים (ברנפלקס + Fiber One + שיבולת שועל - בחלב סויה) ? אם לא אז כמה זמן מומלץ לחכות מסוף הארוחה ועד נטילת הויטמין ? תודה עמית

הי לילך, בוקר טוב ותודה על התשובה המהירה. שאלה נוספת באותו עניין : הסיבים מפריעים לספיגה של מינרלים ולא של ויטמינים ?