סלניום

שלום רב מהו תוסף המזון סלניום . האם מינון של 200 הוא חריג ומדוע מומלץ לקחת אותו עם ויטמין e תודה רינה

הי רינה, אני תקווה שאינך נעלבת מהקישורים האלה, אך אנחנו פשוט לא אוהבות לחזור על עצמנו ולכן יש את פונקציית החיפוש בפורום. בכל אופן הנה התשובה שנתתי לך בנושא לפני ימים ספורים: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=81171&t=81100 לגבי המינון, 100 מק"ג זה המינון המקובל ליום, למרות שמינון של 200 מק"ג לא יזיק - מקובל לתת מינונים גבוהים במיוחד במצבים מיוחדים כגון למשל לחולי סרטן ולב. לגבי לקיחתו עם ויטמין E זו שאלה יפה: הסלניום הוא סינרגיסטי עם ויטמין E, כלומר משפר ומחזק את פעולתו של הויטמין בגוף, משלים את פעולתו בגוף (כנוגד חימצון) ועוזר לפיזור הויטמין בגוף. בסיכומו של דבר לקיחת התוספים selenium 200 e-400 L- carnitine הם השלמה יפה, אך רק השלמה, לטיפול בבעיית לב ו/או כלי דם (אני מרשה לעצמי להניח שבזה מדובר, תקני אותי אם אני טועה). כאמור, אין תחליף לתזונה נכונה ופונקיונלית ולפעילות גופנית מתונה וסדירה, בייחוד לבעיות לב וכלי דם. שבוע טוב לך ובריאות שלמה.