אומגה 3
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום ! באיזה מזון יש אומגה 3 חוץ מבדגים ? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
עדי שלום אומגה 3 יש גם בחיות צייד (כמו איילה ואנטילופה לדוגמא), בעלים ירוקים כהים - עלי סלרי, עלי מנגולד וכולי , בזרעי פשתן, בשמן קנולה. יום טוב
זרעי פשתן הם המקור העשיר והזמין ביותר לשימוש יומיומי, ע"י קניית זרעים שלמים, טחינתם (במטחנת תבלינים או קפה) ואכילתם מיד לאחר הטחינה או עד כמה ימים אחרי - במידה והם נשמרו במקפיא בכלי סגור. כל טוב.
במידה ואת מעוניינת... http://www.4neway.com/NWProduct.aspx?Product=Products/Omega3.ascx
מנהל פורום נטורופתיה
