חולשה כללית

אני בשנות הארבעים המאוחרות לחיי. בדרך כלל בריאה להוציא תופעות אלרגיות. אך ברצוני לציין כי אני רחוקה מלהרגיש בריאה גם אם הבדיקות המעבדתיות יוצאות תקינות ואין לי אנמיה או משהו רציני אחר. רוב הזמן אני מרגישה חלשה, עייפה, ולפעמים קצת מדוכאת. שמתי לב שהתופעות מחמירות סביב המחזור החודשי. כמו כן שמתי לב שקפאין מחמיר עם האנרגיה הירודה שלי, בהתחלה הוא ממריץ אך במשך הזמן גורם לי לי לתחושת עייפות ונרגנות. מצד שני קשה לי לוותר עליו כי השינה שלי איומה ואם אינני שותה קפה בבוקר אין לי את זריקת המרץ. (בכל זאת אינני שותה יותר מאשר שתי כוסות בבוקר). פרט מעניין נוסף הוא כי קפה שחור מטחינה על המקום פחות משפיע עלי לרעה מנס קפה או אפילו קפה בשקיות של חברות ידועות. לאחרונה ניסיתי להתעמל. יכול להיות שהרגשתי יותר טוב עם הגוף אך לא פעם באמצע התרגולת תוקפת אותי חולשה איומה ואני חושבת שתכף אתעלף. תחושה דומה תוקפת אותי בעמידה ממושכת. (האם האחראי לכך הוא לחץ הדם הנמוך שלי?) אני חייבת להודות בפניכן שגם התזונה שלי היא לא משהו ומדי פעם אני נוטלת מולטי ויטמין ומפסיקה כיוון שהוא גורם לי להרגשת מלאות וכבדות. האם תוכלנה בנות, במסגרת מצומצמת זו לתת לי כמה טיפים כדי שלא ארגיש בגיל ארבעים כמו בת מאה וארבעים? תודה.

שקד היקרה לצערי הרב מאוד אין לי טיפים בשבילך, אך אני מאוד מאמינה שטיפול נטורופתי יכול לעזור לך. צריך לברר מאיפה באה העייפות והחולשה, מדוע את לא ישנה טוב בלילה, ומדוע בחורה בת 40, שכביכול בריאה לחלוטין, מרגישה בת 140. טיפול סמפטומטי לא יעזור לך ולכן חשוב שתלכי לטיפול מקצועי ומסודר. שיהיה בהצלחה ורק בריאות

שלום שקד, להבדיל מלילך יש לי כל כך הרבה "טיפים" שממש קצרה היריעה. רצוי וכדאי שתלכי לטיפול נטורופתי משום שגם אם תקבלי טיפים, הסיכוי שתצליחי לממש אותם ללא תמיכה הוא לא גדול (אם כי אפשרי כמובן). אז על קצה המזלג: 1. שתי הרבה מים (לא מהברז), זה יכול לעזור לאנרגיות וגם וחולשות שתארת ותחושות ההתעלפות. 2. התמידי בפעילות הגופנית והעזרי במאמן/ת כושר שידריך אותך - אל תמציאי את הגלגל. 3. שינוי תזונתי חובה !!!!!!!!!!!!!!!!!! פחות סוכר, קמח לבן, עוגות ולחם, שומן רווי ומזון מהחי. הרבה יותר פרות וירקות טריים, מזון מלא כגון דגנים מלאים מבושלים, דגי ים צפוני, קטניות. מזון קל ולא שומני. 4. מה את עושה בשביל עצמך ? יש לך זמן פנוי ? את עוסקת בתחביבים ? את מבלה קצת זמן לבד בטיולים רגליים למשל ? יש לך חברים איתם את יכולה לשוחח בפתיחות ? מערכת הזוגית שלך מספקת ? האם עבודתך מספקת ? כל אלה דורשים התייחסות...כאמור קצרה היריעה. בהצלחה ושבת שלום לך. אשמח לשמוע ממך עדכון בעתיד.