מגנזיום
דיון מתוך פורום נטורופתיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
מה ההבדל בין מגנזיום ציטראט לאספרטט?
שלום חן, ההבדל הוא במולקולה האורגנית אשר אליה נקשר המגנזיום (שהוא מינרל, יסוד כימי) בתוסף המזון. ספיגת תוספי המגנזיום השוני הוא כדלקהמן: מגנזיום-אצטט (צורה נוספת) הוא הנספג ביותר כתוסף. מגנזיום ציטראט הוא חומצי יותר, שכיח בתוספי מזון, גם נספג טוב אך פחות מהאצטט. מגנזיום כלוריד נספג פחות מהאצטט אך עדיין בסדר. מגנזיום-אוקסיד איננו מומלץ. מגנזיום-אספרטט אינני יודעת כמה טוב נספג - פעם ראשונה שאני נתקלת בזה. המלצתי - לכי על מגנזיום אצטט או ציטראט המוכרים ונחקרים יותר. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
