מגנזיום
דיון מתוך פורום נטורופתיה
מה ההבדל בין מגנזיום ציטראט לאספרטט?
שלום חן, ההבדל הוא במולקולה האורגנית אשר אליה נקשר המגנזיום (שהוא מינרל, יסוד כימי) בתוסף המזון. ספיגת תוספי המגנזיום השוני הוא כדלקהמן: מגנזיום-אצטט (צורה נוספת) הוא הנספג ביותר כתוסף. מגנזיום ציטראט הוא חומצי יותר, שכיח בתוספי מזון, גם נספג טוב אך פחות מהאצטט. מגנזיום כלוריד נספג פחות מהאצטט אך עדיין בסדר. מגנזיום-אוקסיד איננו מומלץ. מגנזיום-אספרטט אינני יודעת כמה טוב נספג - פעם ראשונה שאני נתקלת בזה. המלצתי - לכי על מגנזיום אצטט או ציטראט המוכרים ונחקרים יותר. כל טוב.
מנהל פורום נטורופתיה
