תוספי תזונה

שלום רב אני בת 26 לא אוכלת ארוחות סדירות, התזונה שלי לא מאוזנת, אני כל הזמן עייפה, חלשה לא ישנה טוב בלילה. איזה ויטמינים הייתם ממליצים לי לקחת? אשמח לתשובה רוית

ויטמיני b מצויינים לחוסר ויטליות ועייפות בתוספת ויטמין c כמו כן מומלץ לעשות בדיקות דם ולבדוק את התזונה בצורה יותר מסודרת חשוב לאכול בשר (חלבונים] יש גם לברר רמות B-12 I במידה והתזונה לא מכילה בשר בגדול תמיכה של מולטי ויטמין טוב שמכיל בתוכו ויטמיני b לפחות 100 מג מצויין לחוסר אנרגיה.ועייפות

שלום רוית, ויטמינים זה הפתרון הקל אך זה לא התשובה לבעייתך. עלייך לבחון מול נטורופת/ית מוסמך את אורח חייך ולעשות בו שינויים, בתזונה בראש ובראשונה, בפעילות גופנית שחובה ממש לעשות, בהרגלי שינה במקרים מסויימים ובניהול מתחים בחיים - שזה חלק בין החשובים אך דורש יותר העמקה שלך במצב. אני ממליצה לך לגשת לנטורופת ואני בטוחה שאם תלכי על זה ותשני קצת את הרגלייך תרגיש הרבה יותר אנרגטית וקלה בקרוב. בהצלחה.

נסי את POINT4 ENERGY לי זה מאוד עזר . זה תוסף חדש שקניתי את זה בבית מרקחת "בני" בדיזנגוף