ארוחת בוקר
דיון מתוך פורום נטורופתיה
לפי מה שלמדתי מהספרים ארוחת בוקר צריכה להיות מורכבת רק מפירות , האם זה אמור להשביע עד ארוחת צהריים במקרה של בן אדם עובד? מה עוד אפשר לאכול שקצת "ימלא" את הבטן אבל לא יפגע בתזונה המאוזנת?
קראת את "רזה לתמיד" ? זה לא "הספרים" אלא ספר אחד עם גישה מסוימת. ארוחת הבוקר יכולה להיות מורכבת ממנת -פחמימות מורכבות כגון שיבולת שועל - למשל גרנולה (עם חלב אורז או חלב סויה) למשל או דייסת קוואקר חמה או עוגיות גרנולה ביתיות, אתה יכול לאכל סנדויץ שיפון או פומפרניקל עם אבוקדו/טונה/טחינה, אתה יכול לאכל יוגורט ביו עם פרי שחתכת פנימה וקצת גרנולה. וזה בריא וטוב מאוד. גם פרות עד הצהריים זה בריא וטוב אך בהחלט לא בשביל כולם. בברכת בריאות שלמה.
האם זה נכון שלא טוב לאכול דגנים וחלב ביחד? לפי מה שקראתי ב"חיי בריאות" ארוחת הבוקר צריכה לכלול פירות עד הצהריים כדי לא להוציא הרבה אנרגיה על הבוקר לטובת העיכול תודה רבה
מנהל פורום נטורופתיה
