הדרך היעילה לצרוך אצידופוליס

שלום רב לכולם, לאחרונה, בעקבות טיפול אנטיביוטי, התחלתי לצרוך אצידופוליס על בסיס יומי. רציתי לדעת : 1.מהו המינון המומלץ? (אני לוקחת כדור אחד ליום של אצידופוליס 40+ של חברת סולגאר). 2.כמו כן האם לקיחתו עם חלב משפרת את הספיגה? 3.מהן החברות המייצרות המומלצות? האם בהכרח מה שיקר הוא טוב יותר באיכותו? (ההבדלים במחיר הם בשיעור של פער של 100%) תודה ויום טוב יעלה.

יעלה שלום הדרך היעילה ביותר לצרוך אצידופילוס למטרתך היא כדור אחד ליום על קיבה ריקה, רצוי על הבוקר לפחות חצי שעה לפני ארוחת בוקר. השוני בין המוצרים השונים המכילים אצידופילוס תלוי בכמות החידקים, מספר סוגי החיידקים השונים והמצע עליו מגדלים את החיידק. אני מציעה לך לקנות את הפוררמולה הפשוטה והזולה מחברה מוכרת, אך לדאוג שתקבלי במזון סיבים שיהוו מצע טוב לקליטת החיידקים: שבולת שועל, קטניות (עדשים, שעועית, פול, חומוס וכו'), תפוחי עץ, זרעי פשתן טחונים. בהצלחה!

שלום לילך, ראשית תודה על תשובתך. האם את מוכנה לפרט מה החשיבות של המצע של חיידקי האצידופוליס? כלומר:מה קורה בגוף אחרי שאני צורכת אותם? כמו כן לגבי החלב: על אחת האריזות, של חברת KAL או חברת עדן, אייני זוכרת, היה כתוב שמומלץ לשתות את הכמוסה יחד עם חלב. מה זה עושה? איך זה מגביר את יעילות הספיגה? ואיך החיידקים לא ניזוקים במערכת העיכול מהחומצות , מיצי העיכול, אנזימים וכדו', ולגבי פעולתם של החיידקים הפרוביוטיים - איך הם מחזקים את מערכת החיסון? תודה מראש ויום טוב יעלה.