ויטאמינים

דר' נהרי שלום רב ביתי בת השנתים, בריאה בד"כ - לא אוכלת כמעט פירות וירקות - לדוגמא ביום רגיל 0.5 תפוח קטן, בננה, 2 עגבניות שרי. אני משתדלת לתת לה מגוון, ושיהיה די בריא כמו לחם, פיתה מחיטה מלאה, כמעט ואין ממתקים למעט 0.5 שקית במבה פעם ביומים. בעניין ירקות מבושלים: מרק עוף עם גזר וקישוא פעם ביומים. אני מעוניינת לתת לה ויטאמינים, האם שמעת על ויטאמינים בשם קידי של פרמאטון או שאת יכולה להמליץ על משהוא אחר תודה

נועה שלום קודם כול נראה כי תזונת ביתך סבירה מאוד ושאת מאוד מודעת למה שנכון לה לאכול. במידה ואת רוצה לתת לה תוסף של מולטיויטמין אני ממליצה לך לבדוק אם התוסף מכיל סוכר ו\או ממתיקים מלאכותיים. במידה והתוסף מכיל אחד מהמרכיבים הללו אני מציעה לוותר על התוסף. יש הרבה חברות טובות בשוק ואלו הקריטריונים שאת צריכה לבדוק. בהצלחה ויום טוב

לנועה שלום רב, יש לי שאלה : זה כל מה שבתך אוכלת ? זה נקרא בריא ? למה לא יותר פירות וירקות ? את יכולה לתת לה יותר מפעם ביומיים, את המרק שאת נותנת וגם יותר מגוון: יותר ירקות בתוכו ואפשר לפעמים, בלי העוף. אפשר לעבות אותו, עם סולת מלאה, או אורז מלא. אפשר בבקרים, ארוחת פירות העונה, חתוכים לסלט עם תוספת גרנולה ויוגורט. בעניין תוספות המזון, יש תוספים שהם על טהרת צמחי מאכל- זאת אומרת טבעיים לחלוטין- שבעזרתם אפשר להחליף ארוחה אחת. לעוד פרטים, אפשר לפנות לכתובת הדואר שלי. לילה טוב, עידית סער, נטורופתית