כיס מרה

מכיון שאני בדיאטת דלת שומן ירדתי כמעט 8 ק"ג אני מרגיש טוב - שאלתי היא אם אמשיך בדיאטת דלת שומן - סביר להניח שארד עוד - מה עלי לעשות? תודה . כ

התזונה שלך צריכה להיות מאוזנת.כמות החלבון (השומן)לא צריכה לעלות על 50 גרם ביום. להסבר מפורט יותר ע"י דר' יאיר ראובן M.H,N.H שלח לי מייל. תודה, מירי

רזי שלום וברוך שובך אנא כתוב לנו מהו משקלך הנוכחי ומהו גובך. לפי זה נראה אם ירידת המשקל שלך בעיתית או לא. בכול מקרה, במידה ואתה בתת משקל, אתה יכול להעשיר את מזונך בשומן טוב כגון אבוקדו, טחינה, אגוזים, שקדים - וכול זה במתינות כמובן.