נשירת שיער - כיצד למנוע???

שלום רב, הנני בן 28, בריא ולא נוטל תרופות כלשהן. מזה זמן מה יש לי נשירת שיער עם קצת נטייה ל"מפרצונים". מבחינת תורשה: אני בן 70 עם מלוא השיער וכך גם אחי הגדול. דודי (אחיו של אבי) קרח... בבדיקות דם שערכתי הכל תקין כולל בדיקת אבץ. תזונתי לא כ"כ מאוזנת ואני לוקח אבץ של חב' סולגאר. מה דעתכן? מה ניתן לקחת ע"מ לעצור את התופעה??? תודה מראש אילן

אילן שלום קודם כול צריך לברר אם הבעיה היא פתולוגית או לא. לפעמים יש נשירה בתקופות מסוימות וזה טבעי לחלוטין. אתה צריך לבדוק אם יותר שערות נושרות מאשר גדלות. כשאתה קם בבוקר, כמה שערות אתה רואה על הכרית? זה טבעי שיש קצת מפרצונים, וזה לא אומר שתאבד את כול שערך עכשיו. על מנת לשפר את חיות השיער מומלץ להפסיק לעשן, לאכול מזון עשיר בירקות ופירות, דגנים מלאים וקטניות ועני במזון מעובד ומתועש כמו ג'אנק פוד, לחם לבן, סוכר לבן וכו'. עמידה על הראש וכן עיסוי קרקפת ממריץ דם לאיזור ויכול מאוד לעזור. בהצלחה