עוד מספר שאלות..........

תודה לך על הייעוץ בקשר לאומגה 3, האמת שדי הופתעתי כי לפי מה ששמעתי עד עתה הכדורים לא עושים פלאות ברצוני לדעת האם צריכת הכדורים בשעות די קרובות אחת לשנייה מזיקות? נניח אם אני לוקחת בשעה עשר בבוקר אח"כ בשתיים ואח"כ בחמש? וגם אילו תוספי מזון וכדורים טבעים יכולים לעזור לי? אני נמצאת כרגע בטיפול פסיכולוגי אני סובלת מדיכאון קל וחרדות....אני מעוניינת לצרוך רק תרופות טבעיות.....על מה את ממליצה? תודה

קרן שלום אני ממליצה לך, במידה ואת רוצה להיות מטופלת בנטורופתיה, ללכת לטיפול שלם שיכלול לא רק מתן של אומגה 3, כי אם גם תפריט מתאים למצבך, אולי המלצה לעסוק בפעילות גופנית ו\או טכניקות הרפיה, וכן שימוש בצמחי מרפא. למרות שנעשו מחקרים רבים המראים את יעילות אומגה 3 במצבים נפשיים רבים, אני לא חושבת שכדאי להתבסס רק על טיפול זה. את צריכה מטפל שילווה אותך ויהיה שם בשבילך. ההמלצה של לקיחת אומגה 3 היא לפחות גרם ליום, כלומר 3 כמוסות ליום (יש כמוסות שמכילות כמות כפולה, יש לקרוא את הכמות). יש לקחת את הכמוסות 3 פעמים ביום עם אוכל, כדי למנוע צרבת. יום טוב ורק בריאות