כיצד "להתעורר?"

שלום רב , אני סטודנטית בתקופת בחינות ותמיד בתקופה זו אני מעלה כ- 2 ק"ג בממוצע , הישיבה הממושכת מול הספרים מקימה אותי לעבר ארון הממתקים כדי להתעורר לא ממש עוזרים לי . מה כדאי לעשות כדי לעבור את התקופה הזו בשלום . ואל לגידו לי לרוקן את הארון כי בעלי ממש מתנגד , גם לא לתקופה קצרה - יש עוד אנשים בבית ! תודה רבה על תשובה מפורטת ופתרון מגוון

היי. יש לי משהו מעניין בשביל במיוחד לתקופת הבחינות. שלחי לי אמייל ואשלח לך את הפרטים. בכל אופן בהצלחה בבחינות... עדי

צמחים סיניים (ולא בדיוק יודעים איזה) הנמכרים בשיטת MLM במיוחד לתקופת בחינות... הא....הא...הא.... פשוט בידור! מענין אם הצמחים עצמם יודעים בזמן צמיחתם כי הם מיועדים במיוחד לתקופת בחינות???? אולי הם יעשו את הבחינות במקום הסטודנטית. רעיון!

שלום לך, הפתרונות שיש לי להציע לך טובים, אבל לא בטוח שזה מה שחיפשת. הדבר הטוב ביותר ע"מ להתעורר, להתרענן, לשפר את זרימת הדם למוח (משפר ריכוז וזיכרון), להמנע מעלייה מוגזמת במשקל ובכלל - "לעבור את זה בשלום" הוא גם הפשוט ביותר: 1. פעילות גופנית אירובית. הקפידי כל יום (גם לפני המבחן הלחוץ ביותר), במיוחד בתקופה זו, לצאת מהבית להליכה מהירה / שחייה / ריצה / רכיבת אופניים נמרצת של 30-60 דקות. זה צריך להעשות על קיבה ריקה, עם נעלי התעמלות (חוץ משחייה כמובן) ותוך ריכוז והקפדה על נשימות סדירות. 2. בנוסף, מזון קל ולא כבד: פירות וירקות (חופשי על הבר), סנדויצ'ים מלחם מלא (לא פיתות, לחם לבן, לחמניות וכד'), פסטה לא שומנית וכו'. כשבא לך משהו מתוק תחתכי אבטי או מלון, תאכלי ענבים או סברס. גם תקבלי מנת סוכר, גם נוזלים וגם ויטמינים. בנוסף כמובן, לא תשמיני מזה... מזון שמן וכבד (בשר, גבינות, ארוחות גדולות) גורם לעייפות ניכרת משום שהגוף מזרים את מרבית האנרגיה והדם שלו למערכת העיכול ע"מ לפרק את כל החלבונים והשומנים ולעכל את האוכל. עיכול מנה בשרית וכבדה יכול לערוך 4-6 שעות בהם תרצי בעיקר לישון... 3. שתיית מים מרובה: במיוחד עכשיו כשחם. ירידה בנפח הנוזלים בגוף מתבטא ראשית כל בירידה ברמת הריכוז. 4. מקלחת קרירה: ממריץ את זרימת הדם, מעולה לרגעי המשבר. 5. את יכולה לנסות לקחת תוסף של ג'ינקו-בילובה. זה לא בהכרח יוסיף. והכי חשוב - זכרי כי יש לזה סוף ושיהיה לך המון בהצלחה.

הי סטודנטית אמי ורד ואני מטפלת בשיטתipec וקינסיולוגיה חינוכית שיטות אלו באות להבין את גורמי המתח שיוצרים חסימות אנרגטיות ובטיפול אנרגטי פשוט אפשר לפתוח את החסימה ולהחזיר את הגוף לבריאות. מומלץ לעשות "דילוג משולב" תפני אליי אתן לך פרטים קצת קשה להסביר... [email protected] ורד את באזור ת"א?