אומגה -3 כמסייע לחרדה

קראתי על מחקרים שפורסמו לאחרונה כי שמן דגים מסוג אומגה -3 מסייע לסובלים מדיכאון-וחרדה.. אפשר לדעת ממך קצת יותר על זה? תודה

והמשך של איזה חברה מומלץ. מינון יומי ?

יש כאן מידע מלא בנושא http://doctors.co.il/forums/read.php?f=385&i=99315&t=99273

היי גלי, שלחי לי מייל ואשלח לך מידע על מוצר ייחודי שמלבד חומצות אומגה 3 מכיל גם סלניום.

גלי שלום אכן יש מחקרים מעניינים ורציניים המראים קשר בין נטילת תוסף של אומגה 3 לבין הורדת סמפטומים של חרדה ודיכאון, ואף בעיות נפשיות קשות כגון ביפולריות. לא ידוע לי מה המנגנון בו התוסף פועל, ואני בספק אם בכלל יודעים כיצד זה משפיע. אומגה 3 הינה חומצת שומן חיונית שהגוף לא יכול לייצר. צריכתה מן המזון היא המקור היחידי לגוף לקבל אותה, ובתזונה המערבית היא חסרה. כחומצת שומן חיונית היא חלק במאות אם לא אלפי תהליכים ביוכימיים בגופינו, במישרין או בעקיפין, ולכן השפעתה ניכרת בהרבה תחומים. מן ההגיון שהיא משפיעה גם על האיזון הכימי העדין הקובע את מצב רוחינו. בכול מקרה, כטיפול במצב דכאון וחרדה, הייתי ממליצה לגשת לטיפול נטורופתי מקצועי, ולא להסתפק בפורום. יש צמחי מרפא שהמטפל יוכל להמליץ לך, וכן שינוי תזונתי ואורח חיים שיכול לעזור מאוד. בהצלחה!