לרויטל או לילך

האם מגנזיום בריכוז של 400 מ"ג יכול לעשות נזק לגוף במידה והוא נלקח לרגיעה ושחרור שרירים תפוסים כתוצאה ממתח, וכמו כן האם את ממליצה על חומצה אמינית בשם Neuro Nutrient - נאורו נוטריינט, שגם אמורה לעזור במצבי מתח וחרדה. אודה לכם על תשובותיכם. רונן.

שלום רונן, נטילת מגנזיום לא יכול לגרום לנזק בפני עצמו, אבל יש לקחת אותו עם סידן ביחס של 1 מגנזיום ל - 2 סידן, מאחר והם מתחרים על הספיגה במעיים ולקיחת רק אחד מהם יכולה להביא לחסר בשני. בכל מקרה אין סיבה לקחת זאת לתקופות ארוכות מידי. אם זה לא עוזר אחרי חודש-חודשיים זה גם לא יעזור, ואם זה עזר בכ"ז כדאי להפסיק לאחר קופסא ולבדוק אם הבעיה חוזרת. לאחר "טעינת מצברים" ראשונית של המינרל (במידה והיה חסר גדול בגוף עד לדרגה של סימפטומים של התכווצויות שרירים) - כלומר לאחר לקיחת התוסף לתקופה מסוימת, עדיף להמשיך לצרוך אותו בשיטה שאמא טבע ייעדה לנו - דרך האוכל. מזונות עשירים במגנזיום: תבלינים, שקדים ואגוזים, בקליפה של דגנים מלאים (כוסמת, דוחן, חיטה מלאה, קוואקר, אורז מלא), קטניות, רב ירקות (בייחוד ירקות ירוקים-כהים), תאנים, הדרים, תפוחים ועוד. נקודה למחשבה: אם תזונתך היתה כה חסרה שהביאה למחסור גדול במגנזיום (עד כדי סימפטומים), סביר להניח שיש מחסורים אחרים של ויטמינים ומינרלים. כדאי שתשקול ברצינות רבה שינוי תזונתי. כל טוב וחג שמח.

רונן שלום לגבי הנוירונוטריאנט - נשמע כמו שם מסחרי למוצר המכיל בתוכו חומצות אמינו. פרט מה מכיל המוצר ונוכל יותר לעזור לך. חג שמח!

שלום בנות יקרות אגלה לכם סוד קטן , מגנזיום במינונים של 200+ מ"ג נותנים - בלי קשר למחסורים - להרגעה, לשינה טובה יותר וכמובן להתכווצויות שרירים ממליצים לקחת אותו לפני השינה או לאחר אימונים קשים אתן צודקות שצריך להמליץ אותו יחד עם הסידן אך בחנויות הטבע בד"כ לא עושים כן. נירו נוטריאנט ששאל עליו רונן הינו מוצר של סולגאר שמכיל פניל אלנין,ל-טירוזין,ל-גלוטמין,כולין,לציטין, ג'ינקו בילובה, בי-6, בי-2 וסי חג שמח