שקדים

שלום האם 10 שקדים ביום הם יש בהם כמות סידן טובה לאישה הסובלת מאוסטרופורוזיס? והאם בקליפת השקד ישנם חומרים שאינם בריאים?

הי רוזי, 10 שקדים ביום לא יספיקו כמקור יחיד לסידן אם את סובלת מאוסטאופורוזיס, אבל הם תוספת מצויינת. לגבי הקליפות - אין בהן כל נזק, כמובן כל עוד אינן מטוגנות/מומלחות. אני מציעה שתעייני בתשובתי (המקיפה יותר) בנושא: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=50661&t=50510 כל טוב.