חלבון

שלום רב ! לאחרונה התחלתי באימונים במכון כושר [אימוני כח]והומלץ לי לצרוך חלבון מרוכז מי גבינה או משהו כזה השאלה שלי האם זה יכול להזיק לי ?וכמו כן אם יש לך המלצה לשייק ביתי עתיר חלבון לשתייה אחרי אימון ? בתודה מראש

הי בובי, ראה תשובתי באותו נושא: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=47599&t=47558 כל טוב.