עייפות

שלום רב! אני לומד עד שעות הלילה המאוחרות ורציתי לדעת מה יכול לעזור לי להשאר ערני ולהתגבר על העייפות. תודה רבה!

הי עידן, אין לי קסמים ואין ולא היה אף פעם תחליף לשינת לילה (למרות שפרופ' קרסאו טוען שהוא משלים את שעות השינה שלו ע"י מדיטציות קצרות של 10-15 דקות 2-3 במשך היום). הנושא נידון כאן בעבר, ראה תשובה בנושאי ריכוז וזיכרון בהקשר ללימודים: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=35692&t=35500 ותשובה כללית על עייפות וחולשה: http://doctors.msn.co.il/forums/read.php?f=113&i=35177&t=35102 אני ממליצה שתארגן את זמנך כך שתישן לפחות 6-7 שעות כל לילה. אם לא תעשה כך המצב יחמיר כי תמשיך לצבור מחסור שינה. כל טוב.

www.herbalife.com/us/pdf/Fact_Sheets/Inner_Nutrition/39855US_nrgTbl_FCT_page48.pdf

שנה טובה ועמוקה למשך 5-6 שעות וטיפול ביומגנטי יוכלו לעזור לך לשמור על עירנות פרטים אצלי בדוא"ל