כיצד אוכל לדעת ש... לא מתאים?

אני רוצה לקחת מולטי ויטמין . או שתוסף אחר. כיצד אוכל לדעת לאחר כמה זמן אם זה טוב לי או רע לי?

יצחק שלום במידה ואתה לוקח את התוסף בגלל סמפטומים מסוימים, והם נעלמים עקב לקיחת התוסף, אזי התוסף טוב לך. במידה ובזמן התחלת לקיחת התוסף מתחילים סמפטומים לא רצויים, עלייך להפסיק את התוסף ולראות אם גם הסמפטומים מפסיקים. אם אכן הסמפטומים מפסיקים עם הפסקת לקיחת התוסף אזי התוסף לא טוב לך. לקיחת מולטי ויטמין היא בדרך כלל כללית, ללא סיבה מוגדרת. המינונים של הויטמינים והמינרלים השונים יחסית נמוכים במולטיויטמין, ומטרת לקיחת מולטיויטמין היא לתת לאדם את המינימום שהגוף צריך כדי לתפקד ולא לגיע לחסר. בדרך כלל לא תרגיש משהו משמעותי אחרי זה - לא לחיוב ולא לשלילה, למרות שאנשים מסוימים מרגישים יותר אנרגטיים לאחר לקיחת מולטיויטמין לאורך זמן, וזה במקרים שהיה חוסר משמעותי.