חצקונים

אני בת 18 וסובלת מפצעי בגרות ויש לי גם צלקות מהם רציתי לדעת מה את ממליצה .אמרו לי אולי אבץ וגם משהו כמו חומצה שומנית או משהו כזה מה דעתך ועל מה את ממליצה

בתור אחת שסבלה מהבעיות ועכשיו באופן מועט- שינוי תזונה הוא הפתרון. להמעיט עד כמה שאפשר בממתקים, שוקולד, גאנק פוד, לאכול דברים גולמיים - ללא רטבים וללא חומרים משמרים. אם את רוצה לשמוע את כל הסיפור את מוזמנת לכתוב למייל שלי- הייתי בארה"ב- שם עברתי מהפך בעקבות רופא שהכרתי ששינה לי ב-360 מעלות את התזונה והשיפור מדהים.....

חני שלום אמנם אני לא כותבת המייל המקורי אך גם אני סובלת מפצעי בגרות למרות היותי כבר בת 30 וכן מתופעות אחרות עמו עייפות רבה בבקרים,דלקות עיניים וכו'... המליצו לי לבדוק את שינוי התזונה ולכן אשמח לשמוע על נסיונך מאותו רופא בארה"ב. ליאת

שלום עדנה לעיתים שינוי תזונה מייטיב במעט עם מצב האקנה אך אינו בא במקום טיפול ישיר. הטיפול המשלים המוכר לי באקנה הייו טיפול צמחי. זהו קוקטייל צמחי מרפא אשר נאבק בתהליך הדלקתי ומפחיתו. במשך הזמן נעלמים פצעי האקנה עד לקבלת עור בריא. תוכלי לקבל יותר פרטים באם תחפצי בכך. בברכה רמי מור אי מייל לשאלות : [email protected]

הי עדנה, ההמלצות התזונתיות הן: -הורדת בשר, חלב ומוצריו וביצים מהתזונה. במקומם לאכל דגים (עדיף טונה, סלומון, סול, בקלה, הליבוט, מקרל, סרדינים לא בשמן) , טופו וקטניות. -הורדת סוכרים פשוטים ושמרים והחלפתם בפחמימות מורכבות (אורז מלא, פסטה, לחם מלא, גריסי פנינה, דוחן...). מותר תפוחים, אגסים, שזיפים, אפרסקים, משמשים. - הפחתת מלח ואוכל "חם" (אוכל מתובל, בייחוד בפלפל שחור ואדום, קינמון, ג'ינג'ר וכו'). -אכילת הרבה ירקות טריים + כתומים וירוקים מבושלים (בטטה, גזר, דלעת, שורשים, פטרוזילה, סלרי...). לפחות 5 מנות ביום. -המנעות מרעלים כגון צבעי מאכל, חומרי טעם וריח, חומרים משמרים, אוכל מעובד, סיגריות וכו'. תוספי-מזון מומלצים הם: -כרום פיקולינאט. -אבץ פיקולינאט. -חומצות שומן אומגה 3 (שמן דגים או שמן פשתה) - בייחוד חשוב אם לא אוכלים יום יום דג. בנוסף רצוי לעסוק בפעילות גופנית קבועה, גם לשחרור מתחים - גורם המשפיע על אקנה, וגם כדי להמריץ את תגובת הגוף לתזונה החדשה, לאפשר לו להתנקות מהרעלים יותר ביעילות. בהצלחה.