ברזל
דיון מתוך פורום נטורופתיה
1. אבקש לדעת מה הם המאכלים עתירי הברזל ? 2. מהן התרופות הטבעיות המומלצות כתוספת ברזל ?
הי מאיה, 1. ירקות ותבלינים מיובשים, שמרי בירה מיובשים, שומשום מלא (וטחינה מלאה - מלאה אני מדגישה), מולסה, קמח סויה, קטניות מיובשות, דגים, אגוזי קשיו, שקדים, צנוברים, בוטנים, ירקות עליים ירוקים ובשר - רצוי רק בשר אורגני. 2. מבין התוספים מועדף בעיניי ה - Gentel Iron אשר פחות גורם לעצירות וכאבי בטן.
מנהל פורום נטורופתיה
