חיידקים פרו ביוטים

באילו מקורות מזון חוץ מיוגורטים יש חיידקים "ידידותיים "? אינני יכולה לאכול מוצרי חלב אך בגלל שיש לי פטריה בנרתיק המליצו לי להוסיף חיידקים פרו ביוטים למזון שלי . תודה מראש ליאורה

יש כדורי אפידוצלוס שעושים אותה פעולה אך בלי חלב יש כמה סוגים בחרי מה שנראה לך מתוך האתר של סולגר http://www.solgar.co.il/vitamines/probiotics.html#acidophilus40

הי ליאורה, יש, כפי שאמר בובי, פרוביוטיקה בכדורים - מאוד יעיל ומומלץ. אם לא מתאים לך מאיזושהי סיבה לקנות תוסף, יש חיידקים ידידותיים גם בירקות/פרות לא רחוצים (אבל רק אם הם אורגניים מומלץ לאכל אותם לא שטופים), בבשר (בו יש גם חיידקים "רעים" לצד ה"טובים", ויש עוד רעות אחרות - שוב לא כל כך מומלץ) ובמזונות מותססים כגון מיסו וטמפה (סויה מותססת) וכרוב חמוץ. לבריאות.