נשירת שיער וויטמינים

לפני כ-7 חודשים טופלתי ברואקוטן במשך חודש וחצי, כדור אחד ליום, והפסקתי את השימוש כשהחלה לי נשירת שיער. מאז נושר לי השיער בכמות די גדולה, ולא ניכר שיפור, אך שמתי לב שבתקופות שאני לוקח תוספות ויטמינים (כגון צנטרום), הנשירה מתגברת. האם ההשפעה של הרואקוטן נשארת בגוף גם אחרי 7 חודשים? (ועד מתי בכלל) והאם יכול להיות שהנשירה היא בגלל צריכת יתר של ויטמין A או ויטמין אחר?

שלום יואב, רעילות של ויטמין A אכן מאופיינת בין השאר בנשירת שיער, ומעבר לזה גם בבחילות, הקאות, שלשולים, בעיות ראיה וכאבי ראש (וגם בעיות עור, אינני יודעת אם האקנה עברה לך כתוצאה מהטיפול). אם אתה מזהה חלק מהסימנים אצלך כדאי לפנות לרופא. חוץ מזה נשירת שיער יכולה לנבוע גם מחסר באבץ (נמצא בקטניות, אגוזים, דגנים מלאים, דגים...), ביוטין (נמצא באגוזים, פרות, אורז מלא...), ויטמין E (גם הוא יכול להגיע לעודף בנטילה אוראלית אז נא להיזהר), ו -B5. תהיה בריא.