צרבות

היי, בת 30 . בשנה האחרונה סבלתי מצרבות קלות כל יום. לפני 4 חודשים הם החמירו ממש בעוצמה ותדירות עד לכדי כאבים עזים בחזה, צרידות, כאבי גרון וקושי בבליעה. הרופא אמר לי שאני סובלת מריפלוקס. בנוסף, עשיתי לפני חודשיים בדיקת גסטרו שהראתה בקע סרעפתי קטן. בהתחלה נטלתי 3 חודשים פמוטידין ללא הטבה. כרגע מטופלת כבר חודש בקונטרלוק בבוקר ובזנטק בערב אבל עדיין יש צרבות, בעיקר בבוקר אני קמה עם כאבים בבית החזה כאילו כל הלילה הייתה צרבת. אני לא מעשנת, לא שותה אלכוהול, לא אוכלת מטוגן, ממעטת בעגבניות. אציין כי אנחנו גם מנסים להיכנס להריון. אשמח לדעת מה מומלץ לאכול במצב כזה ואיך לבנות תפריט?

שלום לולה, יש לבדוק את התפריט היומי שלך ולאבחן מה הם הגורמים לצרבת אצלך. מזונות העלולים לגרום לצרבת הם פחמימות מזוקקות - לחם לבן, קמח לבן, סוכרים, מתוקים, בורקסים כמו כן קופאין - קפה, שוקו, חלב ומוצריו, עגבניות, חצילים, פלפלים ועוד.. יש לערוך בירור למערכת העיכול ולבדוק מה הסיבה לצרבת - רצת חומציות בקיבה, חסר באינזימי עיכול, פלורת מעיים לא מאוזנת ועוד.. תוכלי לפנות לייעוץ ואיבחון ותקבלי הנחיות לתזונה ותוספי תזונה בהתאם. רק בריאות! רק בריאות!